Letzte Artikel von patfit

Unregelmäßige Essenszeiten? Kein Problem mit dieser Strategie …

Hi Leute, viele Menschen haben Probleme nicht nur nicht die richtige Ernährungsstrategie zu finden, sondern haben oftmals Probleme gerade durch die Arbeit bedingt nicht zu wissen, wann sie jetzt wann essen können. Deswegen möchte ich heute vermehrt auf Intermittent Fasting eingehen und euch eine Option aufzeigen, wie ihr unabhängig von der Zeit trotzdem eure Ziele…
Mehr lesen

Braucht es wirklich 2g/Kg Körpergewicht Eiweiß?

Jede Person die Muskeln aufbauen will, kommt um Protein/Eiweiß nicht drum herum. Die Frage die sich einem stellt ist, wie viel Protein/Eiweiß müsst ihr eigentlich täglich einnehmen? Die Frage erreicht mich recht oft, da viele Menschen immer noch der Meinung sind viel zu hohe Eiweißmengen zu verzehren.   Wie viel Eiweiß muss ich essen? In…
Mehr lesen

Mit 5 Strategien – 75% weniger Heißhungerattacken

Immer diese Heißhungerattacken, wie bekomme ich sie endlich los ?!   1. Abgelenkt sein Heißhunger entsteht oft durch Langeweile und an das Denken an Schokolade, Gummibärchen & Fastfood. Oftmals ist es auch so, dass du gerade dann neigst etwas Süßes zu essen, wenn du Hunger bekommst und lange Zeit nichts mehr gegessen hast. Sprich stell dir…
Mehr lesen

Abnehmen durch Smoothies

Bald ist wieder Sommer und die Mehrzahl der Menschen greifen wieder zu Früchten. Da ich oft gefragt wurde, ob Smoothies denn beim Abnehmen helfen und wie effektiv das Ganze ist, werde ich euch hier mal aufklären und euch zeigen wie ihr Smoothies schnell in euren Alltag integrieren könnt und von welchen Smoothies ihr lieber die Finger…
Mehr lesen

Letzte Kommentare von patfit

Keine Kommentare von patfit noch